現代社会では、仕事や家庭のストレス、睡眠不足、不規則な生活習慣などが原因で、自律神経が乱れやすくなっています。自律神経が乱れると、慢性的な疲労や不眠、頭痛、胃腸の不調など、さまざまな体の不調につながります。
Wing Personal Gymの一般整体では、骨格調整や筋肉のほぐしを通じて、体のバランスを整え、自律神経を安定させる施術を行っています。
整体が自律神経を整える理由
整体が自律神経を整える理由をご紹介します。
血流の改善
骨格が歪んでいると、筋肉が硬くなり血流が悪化します。整体で体を正しい位置に戻すことで、血流が改善し、脳や内臓に十分な酸素が供給されるようになります。
副交感神経の活性化
自律神経には、リラックスを司る副交感神経と、活動を促す交感神経があります。整体を受けることで副交感神経が優位になり、ストレスが軽減され、睡眠の質が向上します。
呼吸が深くなる
猫背や巻き肩の姿勢では、呼吸が浅くなりやすく、体に十分な酸素が行き渡りません。整体で姿勢を整えることで、深い呼吸ができるようになり、リラックスしやすくなります。
まとめ
日々のストレスや体の不調を感じている方は、整体を取り入れることで、心身のバランスを整え、健康的な生活を送るための第一歩を踏み出しましょう。
