大学1年生投手のセッション

本日本人からこんな事が…

球速をあげるトレーニングを教えて欲しいとの事でした。その中で私が指導したことはメディシンを使った体幹トレーニングです。

腹筋5種目、背筋4種目、おしり3種目

どのような体制、やり方、場所を考えてやるよここしかないよねというものが出てきます。これで球速アップは近いかな😄